Légumes de saison

Choisissez votre saison, trouvez vos légumes ainsi que des informations les concernant puis commandez-les directement !

Printemps

Été

Automne

Hiver

Printemps

Carotte

Radis

Oignon

Ail

Salade

Ail

Été

Carotte

Haricot vert

Petits pois

Aubergine

Radis

Concombre

Automne

Poireau

Citrouille

Potiron

Brocoli

Topinambour

Celeri

Hiver

Carotte

Chou-vert

Topinambour

Salade

Oignon

Poireau

LA CAROTTE

€€€

36 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

La carotte est le deuxième légume-racine le plus consommé dans le monde après la pomme de terre. Connue pour ses apports en béta-carotène, elle permet de réduire les rides et protège la peau contre les rayons du soleil tout en favorisant le bronzage. Elle contribue également au bon fonctionnement de l’estomac en luttant contre la constipation et en agissant en tant qu’anti-diarrhéique. C’est également un légume clé pour perdre du poid puisqu’elle confère un sentiment de satiété tout en étant faible en calories.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LES PETITS POIS

€€€

79 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Les petits pois sont de petites légumineuses excellents pour la santé ! Riches en protéines et en fibres, ces petites boules vertes vous apporteront vitames et minéraux, mais aussi du fer, essentiel au transport de l’oxygène dans le corps et à la formation de globules rouges dans le sang. Pauvre en calories, les petits pois vous propose des apports importants tout en étant bon pour la santé !

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE BROCOLI

€€€

37 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le brocoli est l’ennemi de vos enfants mais l’ami de votre santé. Ce dernier est une véritable source de bienfaits pour notre corps et notre santé ! Riche en vitamine B et en potassium, ce légume vert préviens du cancer de la prostate et du sein, diminue le taux de mauvais cholestérol renouvelle les cellules de la peau, et protège les voies respiratoires . Il est donc conseillé aux personnes fumeurs et asthmatiques d’en consommer régulièrement ! Riche en fibres et pauvre en calories et glucides, cet aliment est une bénédiction pour votre corps.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

L’Aubergine

€€€

20 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

L’aubergine, votre allié minceur est l’un des légumes les moins caloriques. Ce dernier possède un fort pouvoir antioxidant concentré principalement dans sa peau, que nous vous suggéront de manger cuite pour détruire la solanine. La consommation d’aubergines est également fortement conseillé pour les diabétiques puisqu’il limite l’élimination du sucre sanguin en ralentissant l’action des enzymes digestives. Riches en fibre, l’aubergine lutte contre la constipation et préviens les cancers du colon.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LEs épinards

€€€

25 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Les épinards sont connus principalement pour leurs qualités nutritionnelles. Ces derniers permettent de restaurer l’énergie la vitalité et améliore la qualité du sang gràce à son apport conséquent en fer. Riche en vitamine K, A, C et B2 les épinards aident au maintien de la santé des os. Pauvre en calories, les épinards sauront accompagner vos plats sans vous fair eprendre du poid.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

L’artichaut

€€€

45 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

L’artichaut est un légume qui possède de nombreux éléments bons pour la santé. Ce dernier est riche en minéraux et oligoélément. De plus, le coeur de l’artichaut recele de potassium, de magnésium de sodium et de calcium. Il est également riche en glucide et en fibres alimentaires. L’artichaut permet de revitaliser le corps après une baisse d’énergie. Pauvre en calorie, l’artichaut est l’ami des régimes.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Les haricots verts

€€€

31 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Les haricots verts, permettent le bon fonctionnement du transit intestinal gràce à leur apport conséquent en fibres, il est donc recommandé d’en manger lors d’une constipation. Très rassasiants, les haricots verts sont un atout majeur pour votre potentielle perte de poids avec un apport pauvre en calories. Les haricots verts sont également puissant pour lutter contre l’arthrose et les maladies cardiovasculaires. Il est également conseillé aux diabétiques d’en consommer régulièrement puisque ces derniers aident à réguler le taux de glycémie.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

La courgette

€€€

13 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

La courgette est le légume à prendre lorsque l’on veut perdre du poids ! Etant l’un des légumes le plus pauvres en calories, ce dernier est composé à 95% d’eau ! Laxative, la courgette permet de réguler le transit gràce à son apport en fibres. De plus, la courgette prèviens des cancers et améliore le processus de cicatrisation de ces derniers.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Le concombre

€€€

13 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le concombre est un réel atout pour la santé, malgré qu’il soit composé majoritairement d’eau ( 95% ) , le concombre renferme beaucoup de micronutriments essentiels, Riche en vitamines K , le concombre joue un rôle dans la formation des os et dans la coagulation sanguine.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Le radis

€€€

17 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Blanc, rouge ou noir, le radis est une vraie bénédiction pour perdre du poids. Pauvre en calories, le radis recele pourtant de vitamines C et de minéraux régulant le métabolisme et stimulant le système immunitaire. Très pauvre en glucide et sans gras, le radis est à consommer sans modération !

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

La citrouille

€€€

25 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

N’ayez pas peur de la citrouille ! Il s’agit d’un légume pauvre en calories mais très riches en vitamines ( A, B2, B5, C, E ) nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, de plus, tout comme la carotte, la citrouille protège la peau contre les maladies, les rides et les rayons du soleil et favorise le bronzage ! En préparant une lanterne-citrouille pour Halloween il est fortement conseillé de garder la chair ainsi que les graines pour la consommer plutôt que gaspiller ce légume excellent pour la santé.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE topinambour

€€€

82 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le topinambour, contrairement aux apparences, est bel et bien un légume ! Ce dernier, composé à 80% d’eau est très riche en glucides qui vous permettra de garder la forme tout au long de la journée. Le topinambour est également une très bonne source de potassium qui permet de réguler la pression sanguine. Le topinambour cuit apporte 82 calories pour 100 grammes.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE céleri

€€€

32 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le céleri est un légume excellent pour la santé, Alcalin, il permet de réguler le taux d’acidité dans le sang. Sa richesse en potassium, phosphore cuivre manganèse et calcium vous apportera tous les minéraux nécessaires. L’atout du céleri est qu’il ne produit aucun déchet car tout se mange, même la peau ! Il vous apportera également beaucoup de vitamines C B et B1.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE chou vert

€€€

25 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le chou vert possède de réelles propriétés médicinales. Il réduit la fatigue, favorise la digestion, permet la bonne circulation du sang dans le corps, et atténue même les douleurs musculaires ! Pauvre en calories, le chou se consomme facilement et atténue la faim. Lorsque vous êtes fatigués ou malades, favorisez la consommation de chou vert qui aidera grandement votre corps dans sa quête.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

La salade verte

€€€

15 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

La salade est l’un des légumes les plus consommés, en effet elle accompagnera à merveille la plupart de vos plats ne demande que très peu de préparation Composée à 95% d’eau, la salade verte est très pauvre en calories, pourtant elle saura vous rassasier tout le long du repas. La salade verte contient également des fibres des minéraux et beaucoup de vitamines ( B,C,E et K ).

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Le butternut

€€€

45 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

La courge musquée, plus connue sous le nom de butternut, est un légume de la famille des courges. Ce dernier est pauvre en calories, et possède de nombreuses qualités nutritives ! Le butternut est une réelle source en fibres qui favorise le fonctionnement intestinal. De plus, elle est une excellente source de vitamine A qui est l’une des plus polyvalentes

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE potiron

€€€

26 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le potiron est un légume gorgé (92%) Tout comme la citrouille, le potiron fait partie de la famille des courges. Très pauvre en calories, lipide et glucide, le potiron se consomme sans modération. De plus ce dernier est riche en fibres et en vitamines ( A, B, B1, B2, B3, B5, B6, C, E ) Elle possède également un fort taux de minéraux

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

L’endive

€€€

17 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

L’endive, originaire de la Belgique et du nord de la France est un légume feuiolle riche en nutriment et pauvre en calories, riche en fibres, ce légume jaune vous facilitera la tâche côté digestion. Les fibres solubles contenues dans l’endive permettent également de réguler son taux de mauvais cholestérol , et diminue aussi la tension artérielle du corps.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

L’oignon

€€€

40 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

L’oignon est l’aliment qui vous en mettra plein la vue ! A la fois légume et condiment, l’oignon assaisonne vos plats à la perfection avec un faible taux de calories. L’oignon possède de réelles propriétés médicinales, il prévient de nombreux cancers et réduit le vieillissement des cellules.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

L’Ail

€€€

140 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

L’ail contrairement aux apparences est bel et bien un légume ! Il pourra facilement assaisonner la majorité de vos plats. Constitué d’eau à 65%, l’ail apporte une grande quantité de glucides ( 21grammes /100 grammes ) . Riche en Vitamines (B, C, B1, B9 ) et en minéraux, l’ail confère une protection côté santé.

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

LE Poireau

€€€

61 calories/Grammes

Nutri-Score : 8/10

Le poireau est un véritable condensé de vitamines ( A, C, B6, K ) essentielles pour votre corps, Tout comme l’oignon et l’ail, le poireau est très riche en allicine qui possède des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, cela apportera à votre corps une forte protection lors des saisons de virus et de grippes !

NOS PRODUITS PRÉFÉRÉS

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

Marmiton

Tarte à la carotte

NOS COMMERÇANTS FAVORIS

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans

Grand Frais

Le Mans